Wie Gymnastik die Lunge stärkt

Besser durchatmen
Atemnot und Schmerzen im Brustkorb deuten auf Lungenbeschwerden hin. Immer öfter verordnet der Lungenfacharzt Gymnastik für die Lunge. Wie Lungengymnastik die Lunge stärkt und welche Übungen Sie Zuhause selbst durchführen können. 

Lungen-Gymnastik – Was ist das? 

Lungen-Gymnastik oder Lungensport ist Bewegungstherapie für die Atemwege. Sie wird im ambulanten und stationären Bereich eingesetzt, um Atemwegserkrankungen aller Art zu lindern, zum Beispiel Asthma oder OCPD. Das Training hilft dabei, schädigende Atemgewohnheiten zu reduzieren und die Atemmuskelkraft zu verbessern. Begleitend dazu steigert der „Atemsport“ die körperliche Belastbarkeit, reduziert Exzerbationen und erleichtert es Betroffenen, ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und in Notfallsituationen zu trainieren. 

Regelmäßig üben, aber auf Warnsignale achten 
Der Körper sollte während des Trainings gut beobachtet werden. Wenn Warnsignale wie Schwindel oder Schmerzen auftreten, gilt es zu stoppen. Die Lungen-Gymnastik kann mehrmals am Tag durchgeführt werden, allerdings immer in kleinen Einheiten, damit das Organ nicht überlastet wird. Natürlich sollten die Maßnahmen zunächst mit dem Hausarzt besprochen werden. 
Lungesport wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Wenn der Lungenfacharzt sein Okay gibt, kann bei der Krankenkasse „Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport“ gestellt werden. Natürlich kann Lungen-Gymnastik auch selbstständig durchgeführt werden. 

Lungen-Gymnastik für Zuhause 
Weil die Lunge keine eigene Muskulatur besitzt, müssen Brustkorb und Zwerchfell angesprochen werden, wenn die Lunge gestärkt werden soll. Eine einfache Übung: Mit der Ausatmung anspannen und mit der Einatmung anspannen. Diese Übung lässt sich mit der AA-EE-Regel merken. 
Die Lippenbremse wird eingesetzt, um einen Kollaps der Atemwege zu verhindern. Durch gezieltes Einatmen durch die Nase und Ausamten durch leicht geöffnete Lippen wird nach und nach der Widerstand erhöht, den die Lippen beim Ausatmen erzeugen. So kann sich die Lunge besser ausdehnen und zum anderen wird der Abtransport von Schleim über die Atemwege gefördert. Wer das berücksichtigt und seine Lunge regelmäßig beansprucht, atmet leichter durch und gewinnt viel Lebensqualität zurück. Denn Bewegungs- und Physiotherapie sind essenziell bei Lungenkrankheiten aller Art.
 

Sicher einkaufen
SSL Verschlüsselung Für höchste Sicherheit
Sicher bezahlen

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin oder Tierarzt, Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Unverbindlicher Apothekenabgabepreis gem. Lauer-Taxe (Abgabepreis gegenüber Krankenkasse ohne Berücksichtigung der 5% Rabatt gemäß §130 Abs.1 SGB V).

AVP (Apothekenverkaufspreis) = Referenzpreis, den der pharmazeutische Unternehmer den Apotheken zur Abrechnung gegenüber gesetzlichen Krankenkassen vorschlägt. Übernimmt die Krankenkasse im Ausnahmefall die Kosten für dieses Arzneimittel, erstattet sie der Apotheke diesen Referenzpreis, abzüglich 5% Rabatt gemäß §130 Abs.1 SGB V. Wir berechnen daher entsprechend weniger, als der angegebene Referenzpreis.
**ausgenommen rezeptpflichtige Medikamente

3 Preise inkl. MwSt. ggf. zzgl. Versand

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Preisvorteil gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung (UVP¹) bzw. gegenüber dem gemeldeten Apothekenabgabepreis an Krankenkassen (AVP²).

Zurück

Wenn Sie in unserem Shop ein Benutzerkonto einrichten, werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt, können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen und vieles mehr.

Registrieren
Zurück
Der Warenkorb ist noch leer.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} wurde Ihrem Warenkorb hinzugefügt.

Zurück
Zurück
Bei Fragen setzen Sie sich gern mit uns in Verbindung:

farma-plus Apotheke NordWestZentrum
Herr Dr. David Sheel e.K.
Tituscorso 8
60439 Frankfurt
069 951166540
info@farma-plus-nwz.de
Zurück
  • farma-plus Apotheke am Bahnhof

    Gustav-Stresemann-Str. 1, 89257 Illertissen

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke am Hellweg

    Werner Hellweg 482, 44894 Bochum

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke am Rathaus

    Rathausstr. 14, 52222 Stolberg

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke am Rathaus Herten

    Kurt-Schumacher-Str. 5, 45699 Herten

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke an der Thermalquelle

    Burtscheider Markt 12, 52066 Aachen

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Berlin-Britz

    Britzer Damm 30, 12347 Berlin

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Beuth im Marktkauf

    Ulrichstr. 10, 45891 Gelsenkirchen

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Beuth in Erle

    Cranger Str. 278, 45891 Gelsenkirchen

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Beuth in Katernberg

    Ückendorfer Str. 49, 45327 Essen

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Briseck

    Jupiterstr. 1, 28816 Stuhr

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Düren

    Wirteltorplatz 9, 52349 Düren

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Essen-Steele

    Kaiser-Otto-Platz 16, 45276 Essen

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Glückauf

    Herner Str. 349, 44807 Bochum

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Hohenzollernstraße

    Hohenzollernstr. 47, 80801 München

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Kaufland Landau

    Dammühlstr. 11, 76829 Landau

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Kaufland Osnabrück

    Kurt-Schumacher-Damm 52-54, 49078 Osnabrück

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Kaufland Ulm

    Blaubeurer Str. 29, 89077 Ulm

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Marktkauf

    Carl-Benz-Str. 7, 97424 Schweinfurt

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Medivicus

    Paul-von-Denis-Str. 17, 76829 Landau

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Rolandshaus

    Steinfeldstr. 4, 52222 Stolberg

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke im Südring-Center

    Klein Kienitzer Str. 2, 15834 Rangsdorf

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke in der Altstadt

    Flinger Str. 3, 40213 Düsseldorf

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Lennestadt

    Hundemstr. 43, 57368 Lennestadt

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Löbnitz

    Zschernweg 1, 04509 Löbnitz

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke NordWestZentrum

    Tituscorso 8, 60439 Frankfurt

    Apotheke zurücksetzen
  • farma-plus Apotheke Wegberg

    Am Bahnhof 10, 41844 Wegberg

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Worms

    Kämmererstr. 7, 67547 Worms

    Auswählen
  • farma-plus Apotheke Würselen-Bardenberg

    Dorfstr. 2, 52146 Würselen

    Auswählen
  • Stadt Apotheke Haßfurt

    Hauptstr. 88, 97437 Haßfurt

    Auswählen
Hinweis: Wenn Sie in den Cookie-Einstellungen Tracking erlauben können genauere Ergebnisse zu Ihrer Suche ermittelt werden.